Le cours de CrossFit Seniors est spécialement conçu pour les personnes âgées qui souhaitent rester actives, gagner en force et améliorer leur mobilité dans un cadre sécuritaire et adapté.

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Au programme :

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• Mouvements fonctionnels : Exercices simples et pratiques pour renforcer le corps et faciliter les gestes du quotidien.

• Adaptabilité : Intensité et mouvements modulés selon les capacités et besoins individuels.

• Bien-être global : Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la condition cardiovasculaire.

• Esprit communautaire : Une ambiance conviviale et motivante pour bouger ensemble.

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Ce cours est l’occasion idéale de prendre soin de votre santé, de rester autonome et de profiter des bienfaits d’une activité physique adaptée à votre rythme.